「食べる」という こと（栄養士：半田恭子さんより）

“ごはん”　子どもは ごはんが大好きです！

それは、おっぱいの次に口にした食べ物だからです。すごいですね。子どもは何が大切かをわかっているという事だと思います。そこでご飯が足りなければ、当然同じ糖質の砂糖（お菓子・ジュース）や果物を欲しがります。
頻繁に要求する時は、もう一度ごはんをしっかり食べているかを見直してみる必要があります。
でも、「うちの子は何かをかけないと食べてくれない」というおかあさん、ごはんにかけることは決して悪いことではありませんが、カレーや○○どんぶりは塩分が多く濃い味を好み、そして柔らかいので噛まなくなります。
子ども達には、ごはんが基本の食事にしてほしいです。そこで“噛めば美味しいかんたんお家ふりかけ”を試してみてください。お菓子ではなく、きっとごはんを喜んで食べてくれるはずです。

にんじん ふりかけレシピ
＜材料＞ ・にんじん1/2本　　・青のり1/2カップ ・白いりごま 大さじ2杯　・塩 小さじ1/2杯 ＜作り方＞ �@ にんじんを3cmぐらいの細い千切りにする �A 鍋に、にんじんを入れて火にかけ水気をとばすように炒める。 青のり・ごま・塩を加え、さらっ！さらっ！とするまで炒めると出来上がりです。

◆受動喫煙の有害性◆
子どもの味覚は、生まれたときはみんな同じです。
でも、成長するごとに、薄味の分かる人、分からない人と個人差が出てきます。
これは、食べ物の味を経験したもの勝ち。だから小さい時の薄味が大切なのです。
でも、今は微妙な味が分からない子どもが増えています。
その原因として考えられるのは、親がたばこ(・・・)を吸っていると受動喫煙で、その子どもの味覚は鈍くなると言われています。
なので、たばこはやめましょう。

おすすめスポット

＜横手市平鹿町子育て支援センター　JA秋田ふるさと りんごちゃんひろば＞
なるせっこ広場に遊びに来てくれてる百子さん(渚ちゃんママ)イチ押しスポットです！

東成瀬から近いし、室内は広いし、玩具や遊具が沢山あって、
おまけにカフェコーナー(コーヒー紅茶無料)まであって、親子で 楽しめる施設で〜すo(^-^)o
★利用日：毎週月曜日〜金曜日まで
★時　間：午前9時半〜午後３時半
★休　日：土曜日・日曜日・祝祭日
　　　　 　　年末年始・１２月３１日〜1月３日
★利用料：ひろばのご利用は無料です。

　

　

保健師さんのお話〜東成瀬村の少子化対策事業について〜

オムツ購入助成事業	予防接種助成事業
★乳幼児の保護者対象 　０才〜２才（当該児の誕生日が属する月までの乳幼児の保護者） ★オムツ・おしりふきなどの購入が月単位で半額助成になります。 　・月額5,000円を上限とします。 　・平成22年6月15日以降に購入したものから対象	★季節性インフルエンザ(生後6ヵ月から中学生) 　　　　 →全額助成 （ただし、診療所での接種のみ対象） ★小児科で受けたワクチンの 　　　　 →半額助成 ・水ぼうそう・ビブ・おたふくかぜ・肺炎球菌
入院費等支援金	子宮頸がん予防接種
★村内の小･中学生の医科診療費 　→診療月単位で保険適用範囲内の金額が一万円を超えた金額を支給	★中学校３年生女子→全額助成 ★高校生〜４５歳→半額助成
歯科保健推進	【申請手続き】 ☆次の�@〜�Cをご持参の上、役場 民生課で手続きしてください。 �@それぞれの助成事業申請書（民生課窓口にあります） �Aおむつ購入費、予防接種、治療費等の領収書（原本） �B申請者（保護者）の印鑑 �C振込を希望する預金通帳
★村内の小･中学生の歯科治療費 　→全額助成

詳しくは、民生課 保健師さんまでお問い合わせください！

子供のアレルギーについて

東成瀬村国民健康保険診療所長　　片桐　修 先生

7月13日(火)に「つくしんぼ」の研修会が行われました。
講師に診療所長の片桐先生をお招きし、
テーマは「子供のアレルギーについて」と題して講演いただきました。

★アレルギーを起こす原因
・ハウスダスト・ダニ・ペットの分泌物・花粉・カビ・ハチ・食べ物etc．

★子どもに多いのは？
・気管支喘息　
　発作時には気管支拡張剤を貼る。安定時にはステロイドの吸入を行う。
　『ステロイド』と聞けば副作用を心配しますが、吸入に関しては副作用は少ないようです。
・アトピー性皮膚炎
　増悪因子としては、家ダニだそうです。
　薬はステロイドの外用薬などで、短期間で適切な量を使用すること。

★アレルギー対策として
●お部屋の掃除をしましょう。
　・特に寝室にアレルゲンが多いとのこと。
　・カーペット
　・布団
　・枕、シーツ、カバー
●食べ物では
　・オメガ３系の食品は予防につながる魚介など・・・
●自律神経鍛錬法
　・かんぷう摩擦なども良い

心配な方は、お医者さんに相談しましょう。

この他にも最新のアレルギー情報など、興味深いお話を沢山していただきました。
専門的な事はなかなか聞く機会がありませんので、知識も身に付き とても有意義な時間でした。
今後も継続して開かれる予定です。
皆さんも、日ごろ心配していることなどを先生に相談してみませんか？

『は』のはなし

毎日の”セルフケア”が大切なんですネ♪

【保健師さんの 歯の話】
○歯は全身の健康の源
・自分の歯で噛むと…
　唾液と食べ物がよく混じって、消化されやすくなります。
・噛むことで、脳が活性化されます。
・ふんばる力、元気が出ます。

☆東成瀬村では、生まれてから60歳になるまで、５年毎に無料券を配布して歯医者への通院補助をしています。
　80歳で20本の自分の歯を！
☆保育園の年中さん、年長さん、小学１年生から中学３年生までに、フッソ塗布もしています。

【健康な歯を持つお母さんの話】
☆自分も含めて、子ども達の歯石除去を定期的にしています。
　全員虫歯0です。

【日本歯科医師会HPより】（http://www.jda.or.jp/）
★8020運動を知っていますか？
80歳以上になっても20本以上の自分の歯を保ちましょう！
♪セルフケア ：きちんと歯をみがきましょう
♪かかりつけ歯科医：定期的に健診を受けましょう
♪地域歯科保健活動：行政と活動をしています。
＜1才6ヶ月・3才児・保育園・学校での健診＞
★“8020日TV”について
サイト上で、乳幼児期〜高齢期の歯に関する興味深い動画をみることができます！
http://www.jda.or.jp/tv/index.html

【秋田県歯科医師会資料より】
「歯科治療サポート絵カード」を知っていますか。
自閉症などの障害を持っている人が、スムーズに治療を受けられるように使うカードです。
このカードは言いたいことがうまく言えない乳幼児が使っても、とても便利です。
歯医者さんにありますが、県のホームページにも掲載されていて、家庭でも利用出来ます。
ホームページ検索 → 秋田県歯科医師会→資料室→歯科治療サポート絵カード　で！

おすすめスポット

＜横手市子育て支援センター「なかよし」＞
マムチャサロン
♪毎週 月曜日・水曜日は”お楽しみ企画 スポットタイム”
などなど、楽しい企画が沢山あります！！
本も読めるし、日にち限定カフェもあります。
11：00〜20分くらいの予定で楽しい親子遊びをします！

サロンには、保育士が常駐しています！
子育てにおける不安や悩みなどお気軽にご相談下さい。
好きな時間に、自由に遊びにきてね。

★開所時間：10：00〜14：00
★休　日：土曜・日曜　他
　（小学校が長期お休みの場合、サロンもお休みになります）
★住所　横手市南町12-15　わんぱく館内
★TEL：0182-32-6933

　　

おすすめスポット

＜湯沢市ファミリーサポートセンター＞
湯沢市の『つどいの広場』は市外の方でもご利用いただけます。
飲食自由ですので、お弁当の持ち込みもＯＫです。ゆっくり遊んでいって下さいね。
（湯沢市ファミリーサポートセンター職員：高橋 典子さんより）

♪じゃんけんキッズ親子遊び＜毎月第３金曜日＞
みんなで体を動かし、いっぱい遊びましょう！ 講師：小松田裕子先生

♪陽だまりサロン＜毎月第４金曜日＞
午後のひと時、おかあさん達とおしゃべりをしながら、情報交換しませんか？

★開所時間：9：30〜17：00
★休日：日曜・祝日・年末年始
★TEL：0183-73-3321

　　

くすりの上手な飲ませ方 Part２

前回に引き続き、『薬局なるせ』薬剤師の中川優太さんより教えていただいた、
子どもに薬を飲ませる時のポイントを紹介します。
今回は水薬・シロップ剤についてです。

●STEP１ ボトルを静かに振って混ぜます。

●STEP２ 直接、薬ビンに口を付けて飲ませることはさけ、
　　　　　　　必ず一回分を他の容器（スポイト・スプーン）にとって飲ませます。

●STEP３ 口の中がベタベタしやすいので、水や湯冷ましなどを飲ませてあげてください。

飲ませやすくする方法
◎ポイント！　水分の少ない食品に混ぜる。

工夫１　好きなものと混ぜたり、はさんだりする	工夫２　嚥下補助ゼリーを使う
冷　　　菓： アイスクリーム、シャーベット 飲　　　料： ジュース、糖水、ココア 半固形物： ヨーグルト、ジャム、練乳、練りチョコレート、水飴、ハチミツ ＊ハチミツハ１歳未満注意 菓　　　子： クッキー、シュークリーム 果　　　物： 完熟バナナ	○おくすり飲めたね（龍角散） 　…いちご・ピーチ・ぶどう味 →酸性タイプ 　…チョコレート味 →中性タイプ ○おくすりじょうず服用ゼリー（和光堂） 　…いちご味 →中性タイプ ○おくすり服用ぜりー（和光堂） 　…りんご味 →酸性タイプ

おすすめスポット

＜菜豆家＞
横手市の自然食レストラン「菜豆家（なずや）」さんです♪
大分、お天気も春めいて来ましたね。
たまには、お子さんを連れてママ達で、ドライブがてらバイキングランチはいかがですか？
店内には座敷のスペースが広く取ってあって、子連れにはgood!!な感じです。
お料理も野菜中心で品数も豊富で、とても美味しかったです。

住所：横手市婦気大堤字婦気38
電話： 0182-33-8018

　
　

くすりの上手な飲ませ方 Part１

お子さんに薬を飲ませるのって、なかなか大変な作業ですよね。
そこで、お薬のスペシャリストの薬剤師さんにポイントをお聞きしました。
いただいた資料を２回シリーズで紹介します。今回は粉薬についてです。

「こんにちは！『薬局なるせ』薬剤師の中川優太です。
お薬のことなら、いつでもお気軽に聞いてくださいね！」

水で溶いてスプーンで	ニップル(哺乳瓶の乳首)で	だんごにして	ゼリーオブラートを使って
スプーン等に薬を取り、水や湯ざましを入れ、よく溶きます。	水や湯ざましで薬を溶きます。 (ニップルの穴は少し大きくしておいた方がよいでしょう)	薬を水や湯ざましでだんご状にします。	市販のゼリーオブラートをスプーンに盛り、上に薬をのせます。
そのままスプーンで飲ませます。	溶いた薬をニップルに入れて吸わせます。	指につけ、上あご又は頬の内側につけます。	さらに上からはさみこむようにゼリーをのせ、のみこませます。
	飲ませたあとに、水や湯ざましをのませましょう。

おすすめスポット

＜Whole Food Cafe "holon"＞
横手市の「ホールフードカフェ“ホロン”」さんです♪
子供連れのお母さんも、周りに気をつかうことなく、ゆっくりと食事できる
“親子cafe”です。安心・安全な食材を使用して“こころとからだにおいしい！”自然食を提供しています。また、４月からは自然な出産や育児をテーマとしたサークルを立ち上げる予定です。興味のある方は、お気軽にご連絡ください。
※要予約（３日前まで電話にてご予約ください。）　連絡先：TEL:090-8783-9369

〜お店を利用したお母さんからのコメント〜
「手作りのお食事♪手造りのお部屋♪でママがおしゃべりしていても子供は遊んでいてくれるので、友達の家に遊びに来たような感覚でした(^^)！子供連れなのにくつろげる時間を過ごすことのできるお店でしたよ(#^.^#)♪」

　　

おすすめスポット

＜山村開発センター食堂＞
役場の中の食堂で、店内には畳の席もあり、お子さん連れでも安心して食事ができます。
食堂向かいの“ぷちとまと”の部屋（図書室）に注文したものを持ってきて食べることも出来ます。

〜店主の佐々木さんからのコメント〜
「小さいお子さん連れのお客様も大歓迎なので、是非いらしてくださいませ。」　
お店の一番人気が味噌ラーメンだそうです。
ちなみに、子育てサポーターのイチ押しは焼きそばの大盛りです！
値段も手頃で、ダブル並みの盛り付けで、お子さんと２人で食べるには良いかも！

　　

こどものヘアカットに挑戦！ ワンポイントアドバイス

子どものヘアカットに挑戦してみたいなぁ！
と思っているママたちも多いことと思います。
そこで♪
なるせっ子広場に遊びにきてくれている渚紗ちゃんの
お母さん（元美容師さん）にワンポイントアドバイスをいただきました。
是非参考にしてみてくださいネ♪

前髪を切るときは･･･
前髪にする幅は、目尻と目尻の間を目安にすると失敗しません。
よって小顔効果が得られます。
（注）目尻より多く幅をとると顔がでる幅が大きくなるので顔が大きく見えてしまいますので注意してくださいね。
髪の毛がまっすぐになるのがイヤな場合はハサミを縦に入れると毛先がバラバラになります。
文章では伝わりにくい面がありますが･･･わかりますでしょうか？？？

Ｑ.　子どもはじっとしてくれませんがどうしたらいいでしょうか？
Ａ.　私は、ご飯を食べさせる椅子にシートベルト？（固定させるもの）がついているものに乗せて、
電気のヒモにぬいぐるみやおもちゃなどをぶらさげて、気をひかせてからカットします。
それでもダメなときは･･･究極の手段で眠っているときにカットしちゃいます！
かなり斜めになってしまいますが。(笑)

おすすめスポット

＜グルメペンション お山の大将＞
平日限定ランチをはじめました！
ランチタイム　ＡＭ１１：００〜ＰＭ２：００

ママスタッフのアイディアから生まれた、お手頃価格でボリュームたっぷりのランチです♪
お山の大将オーナーから一言
「スタッフは『なるせっ子広場』ＯＢばかりですので、子どもと一緒に気軽に来てくださいね」
とのことでした。
畳のお部屋や個室もあるので、親子でゆ〜っくりランチ＆おしゃべりタイムを楽しめる感じのお店でした。